瑜伽教学2---骆驼式

只看该作者 · 发表于 2009-7-24 14:00:41

这个姿势，我要向后弯特别困难，而且手会比较抓不到脚跟，即使勉强做到了，也很难受很不舒服，可能身体较硬，怕会受伤

只看该作者 · 发表于 2009-7-24 20:00:40

高难度,没掌握.YC41YC

只看该作者 · 发表于 2009-7-24 20:53:52

有简易一点的动作
脚尖着地。。。好够一点

只看该作者 · 发表于 2009-7-25 07:34:08

是的。

只看该作者 · 发表于 2009-7-25 15:18:33

我喜欢这个动作，这个动作挤压了肩胛骨，拉伸了脊柱，扩张了胸部，
对网虫和伏案工作的人来说是很赞的动作哦

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