电影《华尔街之狼》剧照 希尔曼每天会收到成百上千的邮件与电话，“我已经被这些联系我的人逼疯了。”他说。金融行业的焦虑情绪在2008年的金融危机时达到了最高点，之后尽管危机渐渐消退，但希尔曼发现工作上的高度紧张依旧存在，所以在2011年，他带领着一群他的客户来到了一个休养寓所进行正念训练。这群人把自己的智能手机丢在一旁，来到纽约北边卡茨基尔的一个度假区呆了4天。期间他们每天就是冥想、参与小组讨论、静坐、练习瑜伽，并且用正念的方法安静地吃一日三餐。“对于参加那次活动的每一个人来说，那都是具有改变生命意义的经历。”希尔曼说道。 这个卡茨基尔项目是由贾妮思•马图雅诺运营的，她曾经是通用磨坊食品公司的副总裁，曾经在公司内发起了一起正念冥想的倡议。她在2011年离开了公司并成立了一个叫做正念领导力的机构（自从马图雅诺在2006年向公司高层管理人员介绍了这个概念之后，通用磨坊食品公司已经有将近500个员工参与到了正念课程之中，而且在公司位于明尼阿波利斯的厂区的每一幢楼房内都有一间冥想室）。马图雅诺在2013年的达沃斯经济论坛上开展了一个参与度极高的正念训练班，并且在1月份出版了她的新书《寻找领导的空间：一部关于正念领导力的使用指南》。她说道，她认识的领导者大多数受困于极长的工作时间和几乎要随叫随到状况，对于这些人来说，他们无法把精力集中在重要的事情或者有关将来发展大计的事情上去。 有证据表明，他们的做法是正确的。研究者发现，同时进行多任务的处理会导致全局效率的下降。那些在工作中不断切换任务的学生和工作者，因为不能够剔除无关的信息，会犯更多的错误。实际情况是，很多公司职员发现自己无法从工作中抽身出来休息一下。据最新的调查显示，大部分的美国成年职工在周末的时候会查看工作信息，40%的职员甚至在休假期也会查看。原因是，当你的老板或员工知道，只要通过智能手机就能够轻易联系到你，那么你就很难抽空放松一下。马图雅诺说，“技术的发展已经超出了人们的把控能力”。 这看上去会显得比较矛盾，硅谷反倒成为了正念课程和正念会面的温床。每年一度的正念大会“智慧2.0时代”开始于2009年，当时有325位参加者，今年有望达到多于2000人的参加人次,在大会上，与会者会听到卡巴•辛和Twitter、Instagram和Facebook公司总裁的分享。同时，谷歌公司也有一个内部的正念课程叫做“搜寻内在的自己”。这项长达7周的课程是由谷歌的一个工程师率先提出，每年会举办4次，地点在公司位于加州的Mountain View园区。通过这项课程，几千位谷歌员工学习到了集中注意力的技巧——这其中就包括冥想——来帮助他们拓展思维空间，以激发创意和大思维。 这一点是有理可循的，工程师在编程的时候经常会像成功的运动员一样，处于一种不受外界打扰的专注状态，这一点在正念教师的眼中就是注意当前、集中思想的关键（苹果公司的联合创始人史蒂夫•乔布斯说过他的冥想训练正是他集中注意力、排除干扰的直接方法。）当然，很多他的世界级的程序设计最终成为了我们日常生活中各种应用程序，而这些却大大加深了分散我们注意力的程度。 但是，最近也出现了一些运用技术寻找解决方法的新进展。在苹果的网上音乐商店里，有上千种关于正念与冥想的应用程序。其中有一个应用叫做“头脑空间”，是由一家由安迪•普迪科姆领导的同名公司开发的。40岁的普迪科姆曾经是一个佛教僧人，在2010年，他在英国联合创立了头脑空间公司，并且在2013年获得投资之后在洛杉矶开设了公司新的办公室。公司通过应用程序免费提供内容，并将内容卖给制作网络视频的公司，制作了一个被普迪科姆叫做“精神健身房”的系列，这些视频说明正念的要点以及冥想的方法。 “如果我们能够有意识地以正确的方法利用智能手机，那么它就不会给我们造成负面的影响和伤害。”普迪科姆说道，“你用它实际上是为了摆脱它。” |
