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标题: 关于灵性的成长 [打印本页]

作者: 以爱为名 时间: 2008-1-16 00:57
标题: 关于灵性的成长
我在晚上学习这个，但是，看到冥想时把我难住了，因为，不论我怎么做，我都放松不下来，该怎么班啊，

作者: qzhq 时间: 2008-1-16 09:55
:lol 黑铁资料区,学习

作者: sony 时间: 2008-1-16 11:46
我是睡觉前躺在床上就很放松了～～～:loveliness:

作者: DJ小魔女 时间: 2008-1-16 12:11
:)

多多练习吧.
把自己的思想找到一个点/

作者: 林晓欣 时间: 2008-1-16 15:47
注意呼吸,日日坚持,数月才能所得,这不是着急的事.

作者: 以爱为名 时间: 2008-1-18 23:16
敬礼
谢谢大家

作者: 洃銫禮菔。 时间: 2008-1-19 12:01
标题: 莪觉得莪没天赋啊，
杂办啊。

作者: qzhq 时间: 2008-1-19 12:34
:hug: 也许有的人是有一定的天赋,但我相信你对她的热爱可以克服一切:loveliness:

作者: 玄占 时间: 2008-1-20 17:35
冥想呢，既不需要激情也不需要理性。才能静得下来吧。

作者: 以爱为名 时间: 2008-1-21 22:29
静下来，还要放松，感觉好难我始终找不到感觉啊。怎么办:'(

作者: qzhq 时间: 2008-1-21 22:40
:lol 加油~~我顶你.

作者: 以爱为名 时间: 2008-1-22 18:21
好，加油

作者: 林晓欣 时间: 2008-1-22 20:17
基本冥想法
練冥想的準備工作:
　　1.增加體力最好平時有正常的作息習慣和游泳.慢跑...等運動.有良好的體力和正確的作息才不容易一冥想就容易昏睡.
　　2.再練習冥想時最忌人家打擾了,所以練習時要把電話.鬧鐘...等可能會打擾的因素排除掉.
　　3.房間的燈光保持適中,太亮容易不專心但太暗又容易昏昏欲睡.
　　4.把身上的手錶.項鍊等容易打擾冥想的事品移除.衣服保持適中,不要太緊或太鬆;容易影響意志力的集中.
　　5.在心情不穩不要冥想.冥想時心情應保持愉快，放鬆
　　6.平常不要做過份的事(吃太多、太疲勞、太動怒...)
　　冥想基本法:
　　1.最舒服的坐姿,並不一定要靜坐的姿勢,只要結的舒服就好.(不可以駝背歐)
　　2.剛開始可以數心跳聲,或是想一件最想做的事.一開始努力讓自己可以靜坐5分鐘,然後在逐一增加時間數.

作者: qzhq 时间: 2008-1-22 21:28
:loveliness: 顶

作者: 二丫 时间: 2008-1-24 09:14
:L 我经常冥着冥着就睡着了……

灵性么培养起来，倒是把我的失眠给治好了……

作者: 微尘落花 时间: 2008-1-25 13:07
那找点空灵的轻音乐听听。。。试着让自己的心情平静下来，再按自己的方法冥想。。。反正我是这么做的。。

作者: fanglei07 时间: 2008-1-28 08:56
学习

作者: 以爱为名 时间: 2008-1-31 03:34
学习啊，练习啊刻苦中

作者: 玄占 时间: 2008-2-1 08:32
其实....不用去刻意追求那种寂静的状态。重要的是不要觉察你的念头不要去发现他的存在，他自然就会消失。

作者: 命运之羽 时间: 2008-2-1 19:55

　冥想不是一时半会儿就能成功的，还要通过一定的实践

作者: 初恋 时间: 2008-2-1 23:05
总觉得这种东西有时候是天生的

作者: qzhq 时间: 2008-2-1 23:08
:lol 天赋是一点
但也可以培养

作者: 。嬈妖^~_ 时间: 2008-8-30 01:03
和你的处境一样啊..

作者: 月光 时间: 2008-9-1 19:36
练练瑜珈，有帮助滴~

作者: 我要向上 时间: 2008-9-2 02:37
我静不下心耶！！总是有点心急··:loveliness:

作者: 菁夫人 时间: 2008-9-2 18:48
有发呆的经验吗呵呵

作者: 塔罗默 时间: 2008-9-2 19:02
最近翻老帖子的人真多啊~~~

作者: 月光 时间: 2008-9-2 20:41
没办法不翻，为了我的青铜资料区~

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